作者彭旭规格平装, 大32开, 142页,20万字版次1书号ISBN 978-7-117-12723-3/R·12724语言中文简体读者对象医务工作者/医学院校师生定价¥25.00内容简介悟践疗法是我国心理治疗本土化开先河之作,对中国心理治疗的发展、心理治疗和咨询师的培训至关重要。但是,迄今尚无专门系统介绍该疗法的单行本图书。本书是首次全面介绍悟践疗法的专著,文字深入浅出、内容操作性强,结合案例说明问题,具有一定的可读性和实践指导性。
我们时常听说一些医学的“奇迹”。比方说有的患者莫名其妙的失明了,到了某某医院之后医生简单的几句问诊、吃了点药,患者就慢慢看得见了;比方说有瘫痪在床的病人,跟医生“沟通”过后竟然能站起来了......如
大家认为这一组情绪感受,是抑郁还是焦虑?情绪不稳定,影响正常生活。睡眠障碍,伴有躯体疼痛。思维紊乱,无法集中注意力。易哭,经常莫名担忧。时常感觉紧张、无力感或强烈的恐惧感。这些感受都是出现心理问题时的常见症状,但它们却是抑郁和焦虑时都可能出现的症状。抑郁和焦虑有类似之处,但抑郁症和焦虑症却是不同的疾病,治疗方式也有很大的区别。今天我们来说一说,如何简单科学的鉴别抑郁症和焦虑症。
作为一名精神科医生,在临床治疗过非常多的抑郁症患者,他们来就诊时也并不像一名患者,因为每一位抑郁症患者在大部分时间都是正常人。 悲伤、低落和哭泣是抑郁症患者的全部吗?不是的。 抑郁症一场心灵的感冒。我们每个人身体都会感冒,心灵也是如此。有时也会悲伤、低落、哭泣,从这一点来讲,每一个正常人都是一个潜在的抑郁症患者! 抑郁症患者的问题症结在于自动化负性思维。也就是看待事物时,总是被蒙上一层“悲伤”的面纱。通俗的来讲,就是对事物的认知上出现了偏差,对负面情绪的放大能力特别强。常常因为一件小事,反复去想,去纠结,给自己和家人造成痛苦。每想一次负面情绪容易放大,久而久之会掉入到这个恶性循环里。 是什么让抑郁症患者看起来与正常人无差?1. 也许是病耻感,让患者想表现地像个正常人。 在许多人的认知中,抑郁症是羞于启齿的,被别人知道会认为自己有精神病。这种情况下,自己如果有什么异常举动会让人感觉不正常,会出糗,影响自己在别人心目中的形象,所以大家就在控制这种情绪,就以伪装的很正常的样子。 2. 因为不安全感,所以更加卖力表现的像个正常人 抑郁症的负性思维,实际上是一种自我防御的机制,也可以理解为是“受害者”思维,因为他们常常遇到不愉快的事情埋冤自己、“自我攻击”。我们的情绪害怕再次受到伤害,所以很多时候都是自我封闭的。 如果认真观察抑郁症患者,往往没有太大的个性,在人际交往当中也不敢表达自己的主张,因为他们害怕受到外界的攻击跟自我伤害,也想极力的表现自己嬉笑如常,与患病前没有差别。 另外,也经常有人问我,医生,为什么善良的人容易抑郁?实际上不是因为善良而导致的抑郁,而是抑郁以后会存在自罪、自责的心理,在我们看起来他们总是把责任归咎到自己头上,这是一种善良,实际上这正是抑郁症的一种症状。 患上抑郁症也并非不正常的事情。 抑郁症的发病与遗传、生物、心理-社会等因素有很大关系。 即使没有遗传因素,我们处在社会生活中,承担着各种各样不同分工的社会责任,难免会遇到解决不了的事情。 投资失败、婚姻破裂、亲人离世、长期压力大等,都会给我们带来巨大的负面情绪体验。有的人很快就走出来了正常了,有的人沉浸其间难以自拔,形成一种思维模式跟认知方式。长时间处于负面情绪中,慢慢的改变了自己对世界的看法对人生的态度和价值的取向,跟这个社会产生巨大的障碍,抑郁症就出现了。 得知身边有朋友患抑郁症该怎么办?不用异样的眼光看待他,并劝导他即使就诊。 大家普遍面对抑郁症时会出现一个错误的方向,那就是不断追求控制情绪的方法,希望将情绪压制的死死的控制的牢牢的,这样做只会让它不断的被强化,让它的力量不断的壮大,直到一天彻底失去了控制。 千万不要讳疾忌医,如果抑郁的情绪时间很长并且无法调节,甚至影响到正常的生活和社交,一定要及时到医院寻求专业医生的帮助。